Home / Gewoonten

Avondgewoonten

Je avond bepaalt je nacht vaker dan je genen. De laatste koffie vóór 15.00 uur, het laatste biertje bij het eten of vroeg in de middag, avondeten zonder extra zout en zo'n 80% van je water vóór 17.00 uur.

Je telefoon in bed maakt je nacht korter. Korter slapen verstoort het hormoon dat 's nachts je nieren afremt. Dat is een vicieuze cirkel, geen magie.

Lees meer in het artikel over 's nachts opstaan.

De informatie op deze website is algemeen van aard en gaat over dagelijkse gewoonten en wellnessproducten. Ze vervangt geen medisch advies. Heb je klachten, overleg dan met je huisarts of een specialist.