Home / Bekkenbodem

Bekkenbodem

De bekkenbodemspieren ondersteunen je blaas en darmen. Mannen kunnen ze net zo goed trainen als vrouwen: korter, stiller en zonder sportschool.

3–5 seconden aanspannen, even lang ontspannen, acht herhalingen. Adem rustig door. Pijn betekent stoppen en een afspraak bij een bekkenfysiotherapeut.

De Kegeltrainer is een geheugensteun en geeft weerstand, geen toverstaf. Naar de productpagina.

De informatie op deze website is algemeen van aard en gaat over dagelijkse gewoonten en wellnessproducten. Ze vervangt geen medisch advies. Heb je klachten, overleg dan met je huisarts of een specialist.